Calcetines de compresión para vuelos largos
Los calcetines de compresión son útiles para quienes vuelan con frecuencia y quieren cuidar su salud para viajar sin complicaciones.
Esta prenda es una excelente idea para mantener una buena circulación durante el viaje y prevenir trombosis. Gracias a su fabricación elasticada comprime suavemente el pie desde los tobillos para mejorar el movimiento de la sangre, bajar la hinchazón y evitar que tengas calambres.
Podrás encontrar una amplia oferta en el mercado, desde una media específica hasta una versión para cada actividad que realices.
Importante acerca de los calcetines de compresión
- Estos artículos mejoran la circulación sanguínea durante los vuelos largos
- Ayudan a prevenir la trombosis venosa y a reducir la inflamación en las piernas
- Previenen calambres musculares e hinchazón
- Existen diferentes opciones de calcetines de compresión para viajes
- Es importante elegir calcetines de compresión adecuados y ajustados correctamente para un buen resultado.
¿Características de los calcetines de compresión?
Los calcetines de compresión están fabricados para aplicar más presión en los tobillos. Pero esa presión baja lentamente cuando el calcetín se extiende por completo en tu pierna. De esta forma, mejora el envío de sangre al corazón y previene que se acumulen líquidos en tus piernas.
Si haz viajado con ellos, en cualquiera de sus tipos, ya sabes que estos accesorios de viaje son perfectos para vuelos largos. Su compresión graduada hace que la sangre fluya mejor y evita que se hinchen las venas, dando alivio a las piernas cansadas.
Usar calcetines de compresión tiene varios beneficios. Uno de ellos es prevenir la trombosis venosa si estás mucho tiempo sentado/a. También reducen la hinchazón, evitando calambres y haciendo que tu vuelo sea más cómodo.
Es importante que estos calcetines tengan una compresión graduada para evitar eventuales problemas salud durante su vuelo. Debes saber que la presión mejora el flujo sanguíneo y previene problemas como la acumulación de sangre.
Beneficios de los calcetines de compresión
Los calcetines o medidas de compresión son accesorios muy recomendados a la hora de volar. Estos son sus beneficios.
- Mejoran la circulación: Su compresión decreciente ayuda a mejorar la circulación de la sangre y facilitar su envío desde los pies hacia el corazón.
- Previenen los coágulos: En viajes por más de cuatro horas, disminuyen el riesgo de formar coágulos de sangre.
- Evitan la hinchazón de piernas: Contrarrestan la insuficiencia cardíaca, presionando suavemente las piernas para que la sangre circule por todo el cuerpo
- Reducen la pesadez en las piernas: Lo hace a través de una presión controlada y decreciente, desde el tobillo hacia la parte superior de la pierna.
- Previenen la aparición de várices: La presión que ejercen desde los tobillos, ayuda facilitar la función de los músculos y venas, evitando la acumulación.
- Mantienen la temperatura corporal: Así es. Es recomendable usar calcetines de lana o algodón para conseguir una temperatura óptima.
Estas prendas de compresión leve o normal son ideales para hombres y mujeres con piernas cansadas. También para mujeres embarazadas.
Su tecnología hace que la sangre circule mejor, lo que permite que el viaje sea más cómodo y disminuya el riesgo de problemas a la salud, al evitar reducir la acumulación de sangre y mareos o caídas al ponerse de pie.
Para viajeros de vuelos largos
Para viajes largos, elegir los calcetines correctos puede ser difícil cuando no tenemos la recomendación de un especialista. Sin embargo, los calcetines de compresión o medias de descanso que oscilan entre los 8 – 15 mmHg. (milímetros de mercurio), puedes encontrarlos sin receta.
Si te gusta viajar en avión y has notado que te sientes incómodo/a con la presión ¡estos calcetines de compresión son para ti!
Consejos para un viaje más cómodo
Para quienes padecen condiciones como insuficiencia venosa crónica, los calcetines de compresión son una bendición. Estos calcetines aplican presión en las piernas, mejorando la circulación, disminuyendo la hinchazón y el dolor.
Recomendaciones para mejorar la mala circulación
- Mantener una correcta hidratación
- Evitar los alimentos ricos en sal
- Comer liviano
- Hacer ejercicios durante el vuelo
- Usar ropa cómoda
Qué tipo de medias de compresión debes usar
El criterio principal para utilizar las medias de compresión está definido por la zona que presenta los síntomas en tus piernas. Es importante tener presente que para un alto nivel de compresión, necesita la indicación de un médico. Estas medias oscilan entre los 15 – 30 mmHg. y entre los 30 – 40 mmHg.
- Para síntomas ubicados por debajo de la rodilla, es mejor la media o el calcetín corto.
- Para signos o síntomas ubicados por encima de la rodilla hasta el medio muslo, la recomendación es utilizar una media larga.
Precauciones con los calcetines de compresión
Los calcetines de compresión juegan un rol importante en el manejo de desórdenes linfáticos y/o venosos. En esos casos, te recomendamos visitar a un especialista.
Contraindicación médica
Podrían ser contraindicadas si hay úlceras en la piel o existe algún diagnóstico previo por insuficiencia arterial. Ten presente que una reacción alérgica por alguno de los componentes del calcetín, podría traer incomodidad en el vuelo.
Cuánto tiempo se llevan puestas
Las medias de compresión deben retirarse antes de dormir porque en reposo no debe haber presión en las piernas para que la sangre recorra el cuerpo sin dificultad. Es decir, estas medias tienen un efecto positivo cuando caminas o te sientas por mucho tiempo.
Propensos a las piernas hinchadas
La recomendación es a ejercitar las piernas a diario, esto ayuda a bombear la sangre de manera fluida desde tus extremidades inferiores hasta el corazón.
Es importante tener presente que se pueden encontrar calcetines de compresión con un índice de presión “leve”, entre 12 – 15mmHg. o entre 15 – 20mmHg., sin prescripción médica.
A continuación, te dejamos una tabla de resumen con las características de los calcetines de compresión que hemos seleccionado para tí.
Tipos de calcetines de compresión
Para hacer tu viaje más cómodo y mejorar la circulación, conoce las medias o calcetines de compresión disponible:
- Medias de compresión
Las medias de compresión van desde el tobillo hasta la rodilla. Ayudan a mejorar la circulación al aplicar presión de forma graduada.
- Calcetines de viaje
Los calcetines de compresión para viajes son muy cómodos. Aplican la compresión necesaria para ayudar al flujo sanguíneo durante el vuelo.
- Calcetines de avión
Los calcetines hechos para usar en aviones mejoran la circulación. Ofrecen comodidad y beneficios para la circulación gracias a su compresión graduada.
Cada tipo de calcetín viene en distintos niveles de compresión, desde el nivel suave hasta el firme. Para elegir el mejor, considera tus necesidades y las recomendaciones de tu médico.
Al comprar los tuyos, es esencial que elijas la talla correcta. Deben sentirse cómodos durante todo el vuelo para que sean efectivos y te den los beneficios que buscas.
Conclusión
Los calcetines de compresión son una excelente opción para viajes largos. Ayudan a mejorar la circulación, evitan problemas graves como la trombosis, y reducen la hinchazón y los calambres en las piernas.
Es importante saber que su efectividad varía de persona a persona. Sin embargo, la mayoría de los viajeros nota más comodidad en vuelos largos. Asegúrate de elegir calcetines de buena calidad y que te queden bien para experimentar sus beneficios.
Para tu próximo viaje largo, piensa en usar calcetines de compresión, pueden hacer que tu experiencia de vuelo sea más agradable. Escoge los que más se ajusten a tus necesidades y disfruta de un viaje más cómodo y seguro.
Que tengas un gran viaje!